天下之事，看慣了都是浮云。我歡樂(lè)，不是因?yàn)槭澜缣幪幨窍楹?，僅僅是不想痛苦地活著。少生氣，給自己增添歲月；不生氣，給別人留點(diǎn)余地。世界再亂，我心祥和，人生一樣快快樂(lè)樂(lè)。
健康就是幸福，這是人們使用頻率很高的一句話(huà)，然而，要擁有健康和幸福，首先需要認(rèn)識(shí)一個(gè)“和”字?！昂蜑橘F”，這是中國(guó)人的智慧。健康是生命的常態(tài)，人的幸福十之八九有賴(lài)于健康的身心。從某種意義上說(shuō)，身心健康的奧秘也在于一個(gè)“和”字。
自然之和，懷著一顆平常心，順其自然。生活往往是不完美的，人們要做的是改變一下自己的眼光。許多時(shí)候我們無(wú)力改變生活現(xiàn)實(shí)，卻能改變自己的人生態(tài)度。
倘在紛繁與差異中，換一種心情或換一種眼光觀(guān)察，便能從這一面看到另一面，那些不曾領(lǐng)略的美好便會(huì)不期而至。摒棄了完美主義的企望與眼光，我們或許會(huì)發(fā)現(xiàn)生活其實(shí)“很完美”，且有許多東西值得細(xì)細(xì)玩味。
有人喜歡養(yǎng)花種菜，有人愛(ài)好書(shū)法繪畫(huà)，有人看書(shū)寫(xiě)作，有人以茶藝琴棋為嗜，有人沉迷雕刻古玩，還有人熱衷垂釣，魚(yú)上不上鉤都無(wú)所謂，仍能釣出一天好心情。
還有人喜歡放風(fēng)箏，舉目眺望，線(xiàn)的另一端風(fēng)箏帶著心愿一起飛翔，高高的天空留下了風(fēng)箏的英姿，同時(shí)也放飛了美麗的夢(mèng)想和心情……
與人之和，有寬厚有包容，其樂(lè)融融?！恫槐г沟氖澜纭返淖髡咄枴U溫說(shuō)：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。
抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。
如此就會(huì)有想象不到的轉(zhuǎn)變：減緩?fù)纯?，穩(wěn)定情緒，多些思考。沒(méi)有了抱怨，就會(huì)變得平靜樂(lè)觀(guān)。樂(lè)是有傳播性的，與人樂(lè)，與老天樂(lè)，自己也會(huì)樂(lè)。
身心之和，讓生命安然，日子才有滋味。生命在于運(yùn)動(dòng)，動(dòng)手動(dòng)腦，可提升人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)以及各個(gè)器官的代謝功能，使人活力四射，熱情奔放。
世界上有你，有我，也有他，“和”是一種境界，是一種精神，我們要不斷深化對(duì)“和”的認(rèn)識(shí)，運(yùn)用“和”的智慧，“和”出健康來(lái)。
